Apua lantionpohjan haasteisiin, jotta voisit taas nauttia elämästä!
Kärsitkö virtsankarkailusta, laskeumasta tai lantion alueen kivuista?
Olet ehkä kokeillut lantionpohjan jumppaa ja supistelua, mutta et ole saanut apua tai vaivasi ovat pahentuneet. Et ole yksin!
Monet naiset kärsivät lantionpohjan toimintahäiriöistä hiljaa ja häpeillen, vaikka apua on saatavilla ja keinoja on monia. Aina on toivoa eikä koskaan ole liian myöhäistä lisätä lantionpohjan hyvinvointia.
Tule kokeilemaan lantionpohjan joogaa!
Asiakkaiden suusta
”Marin lantionpohjajooga workshop antoi tärkeää tietoa ja käytännöllisiä ohjeita lantionpohjan rentouttamiseen ja huoltoon, joita on helppo soveltaa omaan arkeen.
Mari on ohjaajana lempeä ja havainnollistava ja tilaa on myös hauskuudelle. Voin lämpimästi suositella Marin lantionpohjajoogaa kaikille vaikkei mitään ongelmia olisikaan, sillä opeista hyötyvät kaikki joilla on lantio.”
Lantionpohjan joogasta voi olla apua moniin eri haasteisiin
- virtsankarkailu
- lantion/lantionpohjan/sukuelinten kipu
- gynekologiset laskeumat ja paineen tunne
- synnytysten ja raskauden jälkeinen palautuminen
- vaihdevuosioireet
- lantionpohjanlihasten ylijännittyneisyys/heikkous
- alaselkä-/lantio-/lonkkakivut
- hermoston rauhoittaminen
Tervetuloa kokeilemaan lantionpohjan joogaa!
”Virtsankarkailu väheni huomattavasti kun lopetin lantionpohjan supistelut ja aloitinkin rentoutusharjoitukset. Selkäkivut ovat myös kadonneet kun olen tehnyt harjoituksia joka ilta viikon ajan.”
Inspiroidu blogista
Blogista saat vinkkejä lantionpohjan kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.
Mari Rautio
Hei! Nimeni on Mari ja olen lantionpohjan joogaan ja Yin joogaan erikoistunut joogaopettaja. Missioni on auttaa naisia voimaan paremmin ja antaa tukea kohti kokonaisvaltaista terveyttä ja hyvinvointia.
