Verkkokurssit

Verkkokursseilla saat tehdä harjoituksia rauhassa oman kodin turvassa.

”Kurssi oli pelastus. Minulla oli laskeumaoireet, pullotusta, joku muljui emättimessä, tiheävirtsaisuutta, alaselkä väsyi, ei ole enää!”

Joogaa milloin haluat oman kodin turvassa

Lantionpohjan joogan online-tunneilla pääset kokeilemaan helppoja, mutta tehokkaita harjoituksia. 

Tule mukaan online workshoppiin tai lantionpohjan joogatunnille!

Lantionpohjan joogan kurssit ja workshopit

Joustava Lantionpohja -verkkovalmennus

Mitä jos voisit nauttia elämästä ja tehdä mitä haluat ilman, että 

❌ housut kastuvat aina kun aivastat.

❌ joudut varmistamaan etukäteen missä on lähin vessa.

❌ murehdit lantionpohjasta koko ajan.

 

Joustava Lantionpohja -valmennuksessa opit rentouttamaan lantionpohjaasi KOKONAISVALTAISESTI.

Jotta voisit tehdä mitä haluat ja nauttia elämästä ilman huolta lantionpohjasta.

6 viikon verkkovalmennus alkaa 15.4.2024.

Palautteita kurssista

”Kurssi oli pelastus. Minulla oli laskeumaoireet, pullotusta, joku muljui emättimessä, tiheävirtsaisuutta, alaselkä väsyi, ei ole enää!”

“Marin kurssi oli erittäin hyödyllinen ja kannatteleva, koska olin tosi epätoivoinen lantionpohjan kireyden oireiden kanssa. Olen oppinut rentouttamista ja kipeästä kramppauksesta pääsen eroon nyt venytyksillä, joita kursseilla olen oppinut.”

”Kurssi opastaa monipuolisesti laskeuman itsehoitoon, ja siinä on todella tehokkaita harjoituksia. Oivalsin myös sen, että kuinka moni asia vaikuttaa laskeumaan ihan hengityksestä lähtien. Alaselkäkivut ja jumit on jääneet myös pois harjoitusten ja venytysten myötä. Laskeuman oireet ovat muutenkin vähentyneet.”

Joustava Lantionpohja - verkkovalmennus

🌸 6 viikkoa yhdessä, joka viikko eri teeman mukainen yhteinen live, jossa mahdollisuus kysyä.

🌸 Eri pituisia joogatunteja ja myös muita yksinkertaisia, mutta tehokkaita harjoituksia.

🌸 Itsenäisesti käytävä kurssi, joka jää käyttöön jälkikäteen eli harjoituksiin voi aina palata kun haluaa.

Palautteita kurssista

”Parasta oli se, et oireet helpottui, olen enimmäkseen oireeton. ”

”Oli helpotus kun löysin tämän kurssin, harjoitteita on mukava tehdä, ohjeet selkeitä, helppoja ja mikä vaikutus olotilaan. ”

”Harjoitukset on olleet todella tehokkaita. Olen lopettanut supisteluharjoitukset. Venytykset ovat auttaneet jumeihin. Aluksi jumit aina palasi heti seuraavana päivänä, mutta nyt jumitukset on alkaneet pysyä poissa. ”

”Pullotuksen ja paineen tunne on helpottanut. Lantion alue tuntuu muutenkin kumarrellessa ja liikkuessa joustavammalle.”

”Suosittelen kurssia kaikille. Varsinkin jos on laskeumaoireita ja tiheävirtsaisuutta. Parasta oli et viimein pääsin oireista eroon.”

”Virtsankarkailu väheni huomattavasti kun lopetin lantionpohjan supistelut ja aloitinkin rentoutusharjoitukset. Selkäkivut ovat myös kadonneet kun olen tehnyt harjoituksia joka ilta viikon ajan.” -Annika