Virtsatietulehduksen tunne, mutta testi on negatiivinen.
Virtsatietulehduksen tunne, mutta testi on negatiivinen. Joskus oireet voivat johtua lantionpohjan etuosan ylijännityksestä.
Ummetuksen hoito joogan avulla – parhaat vinkit!
Ummetuksen hoito joogan avulla tuo heti helpotusta tukaliin oireisiin. Kokeile näitä liikkeitä ja vinkkejä!
Häntäluun kipu voi johtua lantionpohjan kireydestä
Tiesitkö, että lantionpohjan lihakset kiinnittyvät takana häntäluuhun? Häntäluun kipu voi johtua lantionpohjan kireydestä.
Virtsankarkailu juostessa – 5 vinkkiä miten eroon virtsankarkailusta
Virtsankarkailu juostessa on todella yleistä, mutta siitä voi päästä eroon. Kokeile näitä käytännöllisiä vinkkejä!
8 parasta self care -vinkkiä äideille
Usein äiti huolehtii muista, ja vasta viimeiseksi itsestään. Tämän pitäisi olla juuri toisin päin, jotta äiti jaksaa hoivata ja huolehtia.
Laskeuma voi parantua ilman supistelujumppaa
Laskeuma voi parantua ilman supistelujumppaa. Uusien tutkimusten mukaan mm. arpikudos vetää elimiä pois paikoiltaan.
5 sitkeää myyttiä lantionpohjasta
Virtsankarkailu johtuu heikkoudesta ja muut 5 sitkeää myyttiä lantionpohjasta ovat tiukassa, vaikka moni oire johtuu PÄINVASTAISESTA syystä.
Liikettä lantioon – tässä paras vastaliike istumiselle
Saat heti liikettä lantioon ja ihanaa venytystä sekä lonkankoukistajiin että takareisiin.
Huono ryhti – 3 helppoa liikettä parantamaan ryhtiä
Olkapäät edessä, huono ryhti? Tuttua varmasti meistä jokaiselle. Istumme paljon ja vietämme aikaa puhelimella tai koneella eteenpäin kumartuneena. Onneksi pienillä liikkeillä voi saada aikaan suuria vaikutuksia. Kokeile siis näitä liikkeitä jo tänään!
Lantionpohjaa voi rentouttaa myös jalkapohjista
Yllättävästi lantionpohjaa voi rentouttaa ilman, että ”kosketaan” lantioon. Joskus kauimpana lantiosta olevat kehon osat kuten jalkapohjat voivat olla erinomainen tapa rentouttaa lantionpohjaa.
