Lantionpohjan rentoutus joogan avulla – kokeile 3 helppoa tapaa
Lantionpohjan rentoutus onnistuu kotona näillä kolmella eri jooga-asanalla. Kokeile jo tänään tätä sarjaa!
Lantionpohjan rentoutus joogan avulla – kokeile 3 helppoa tapaa Read More »
Lantionpohjan rentoutus onnistuu kotona näillä kolmella eri jooga-asanalla. Kokeile jo tänään tätä sarjaa!
Lantionpohjan rentoutus joogan avulla – kokeile 3 helppoa tapaa Read More »
Virtsatietulehduksen tunne, mutta testi on negatiivinen. Joskus oireet voivat johtua lantionpohjan etuosan ylijännityksestä.
Virtsatietulehduksen tunne, mutta testi on negatiivinen. Read More »
Virtsankarkailu johtuu heikkoudesta ja muut 5 sitkeää myyttiä lantionpohjasta ovat tiukassa, vaikka moni oire johtuu PÄINVASTAISESTA syystä.
5 sitkeää myyttiä lantionpohjasta Read More »
Yllättävästi lantionpohjaa voi rentouttaa ilman, että ”kosketaan” lantioon. Joskus kauimpana lantiosta olevat kehon osat kuten jalkapohjat voivat olla erinomainen tapa rentouttaa lantionpohjaa.
Lantionpohjaa voi rentouttaa myös jalkapohjista Read More »
Puretko hammasta? Kiristeletkö leukaperiä? Monet narskuttelevat hampaitaan öisin ja ehkä päivisinkin. Tämä tapa on haitallinen hampaillesi ja voi olla sitä myös lantionpohjallesi. Joskus kun lantionpohja on kireä niin myös purentalihakset ovat kireät ja toisin päin.
Rentouta kieli ja leuka niin lantionpohja rentoutuu Read More »
Lantion asennolla on vaikutusta koko kehoon ja hengitykseen. Neutraali lantion asento mahdollistaa syvemmän hengityksen, ryhti paranee ja myös energia virtaa vapaammin.
Neutraali lantion asento? Avain syvään hengitykseen voi löytyä lantiosta Read More »
Yin jooga rentouttaa myös lantionpohjaa. Kun rentoutamme ja venytämme lantiota ympäröiviä kehon osia kuten sisäreisiä ja pakaroita, niin silloin myös lantionpohjan on helpompi hellittää.
Yin jooga rentouttaa lantionpohjaa Read More »
Nyt käydään läpi 9 vinkkiä miten rentouttaa lantionpohjaa. Tapoja on erilaisia, koska lantionpohjan jännitys voi johtua monista syistä.
Miten rentouttaa lantionpohjaa? 9 vinkkiä lantionpohjan rentoutukseen Read More »
Ylijännittynyt lantionpohja voi aiheuttaa mm. virtsankarkailua. Lue 9 merkkiä voisiko sinullakin olla ylijännittynyt lantionpohja.
Sittenkin ylijännittynyt lantionpohja? 9 merkkiä ylijännittyneisyydestä Read More »