Lantionpohjan rentoutus joogan avulla – kokeile 3 helppoa tapaa
Lantionpohjan rentoutus onnistuu kotona näillä kolmella eri jooga-asanalla. Kokeile jo tänään tätä sarjaa!
Lantionpohjan rentoutus joogan avulla – kokeile 3 helppoa tapaa Read More »
Ylijännittynyt lantionpohja
Liian kireät lantionpohjan lihakset? Tunnista yllättävät merkit!
Liian kireät lantionpohjan lihakset voivat aiheuttaa ikäviä oireita kuten virtsankarkailua, laskeumaa tai kipuja.
Liian kireät lantionpohjan lihakset? Tunnista yllättävät merkit! Read More »
Virtsatietulehduksen tunne, mutta testi on negatiivinen.
Virtsatietulehduksen tunne, mutta testi on negatiivinen. Joskus oireet voivat johtua lantionpohjan etuosan ylijännityksestä.
Virtsatietulehduksen tunne, mutta testi on negatiivinen. Read More »
Ummetuksen hoito joogan avulla – parhaat vinkit!
Ummetuksen hoito joogan avulla tuo heti helpotusta tukaliin oireisiin. Kokeile näitä liikkeitä ja vinkkejä!
Ummetuksen hoito joogan avulla – parhaat vinkit! Read More »
Häntäluun kipu voi johtua lantionpohjan kireydestä
Tiesitkö, että lantionpohjan lihakset kiinnittyvät takana häntäluuhun? Häntäluun kipu voi johtua lantionpohjan kireydestä.
Häntäluun kipu voi johtua lantionpohjan kireydestä Read More »
Laskeuma voi parantua ilman supistelujumppaa
Laskeuma voi parantua ilman supistelujumppaa. Uusien tutkimusten mukaan mm. arpikudos vetää elimiä pois paikoiltaan.
Laskeuma voi parantua ilman supistelujumppaa Read More »
5 sitkeää myyttiä lantionpohjasta
Virtsankarkailu johtuu heikkoudesta ja muut 5 sitkeää myyttiä lantionpohjasta ovat tiukassa, vaikka moni oire johtuu PÄINVASTAISESTA syystä.
5 sitkeää myyttiä lantionpohjasta Read More »
Liikettä lantioon – tässä paras vastaliike istumiselle
Saat heti liikettä lantioon ja ihanaa venytystä sekä lonkankoukistajiin että takareisiin.
Liikettä lantioon – tässä paras vastaliike istumiselle Read More »
Lantionpohjaa voi rentouttaa myös jalkapohjista
Yllättävästi lantionpohjaa voi rentouttaa ilman, että ”kosketaan” lantioon. Joskus kauimpana lantiosta olevat kehon osat kuten jalkapohjat voivat olla erinomainen tapa rentouttaa lantionpohjaa.
Lantionpohjaa voi rentouttaa myös jalkapohjista Read More »
Virtsankarkailu aivastaessa? Kokeile tätä vinkkiä!
Virtsankarkailu aivastaessa voi helpottaa kun muutat lantion asentoa. Kokeile siis tätä ensi kerralla kun aivastat!
Virtsankarkailu aivastaessa? Kokeile tätä vinkkiä! Read More »
