Laskeuma voi parantua ilman supistelujumppaa
Laskeuma voi parantua ilman supistelujumppaa. Uusien tutkimusten mukaan mm. arpikudos vetää elimiä pois paikoiltaan.
Laskeuma voi parantua ilman supistelujumppaa. Uusien tutkimusten mukaan mm. arpikudos vetää elimiä pois paikoiltaan.
Virtsankarkailu johtuu heikkoudesta ja muut 5 sitkeää myyttiä lantionpohjasta ovat tiukassa, vaikka moni oire johtuu PÄINVASTAISESTA syystä.
Saat heti liikettä lantioon ja ihanaa venytystä sekä lonkankoukistajiin että takareisiin.
Yllättävästi lantionpohjaa voi rentouttaa ilman, että ”kosketaan” lantioon. Joskus kauimpana lantiosta olevat kehon osat kuten jalkapohjat voivat olla erinomainen tapa rentouttaa lantionpohjaa.
Virtsankarkailu aivastaessa voi helpottaa kun muutat lantion asentoa. Kokeile siis tätä ensi kerralla kun aivastat!
Vessassa käynti on jokapäiväistä ja hyvät vessatavat ovat äärimmäisen tärkeät lantionpohjasi hyvinvoinnille. Kokeile näitä vessavinkkejä ja huomaa hyvät vaikutukset lantionpohjassasi.
Puretko hammasta? Kiristeletkö leukaperiä? Monet narskuttelevat hampaitaan öisin ja ehkä päivisinkin. Tämä tapa on haitallinen hampaillesi ja voi olla sitä myös lantionpohjallesi. Joskus kun lantionpohja on kireä niin myös purentalihakset ovat kireät ja toisin päin.
Lantion asennolla on vaikutusta koko kehoon ja hengitykseen. Neutraali lantion asento mahdollistaa syvemmän hengityksen, ryhti paranee ja myös energia virtaa vapaammin.
Yin jooga rentouttaa myös lantionpohjaa. Kun rentoutamme ja venytämme lantiota ympäröiviä kehon osia kuten sisäreisiä ja pakaroita, niin silloin myös lantionpohjan on helpompi hellittää.
Uutta tietoa laskeumasta ja sen hoidosta! Usein laskeumasta sanotaan ettei sitä voida hoitaa tai joskus siihen auttaa vain leikkaus (jonka jälkeen laskeuma saattaa uusiutua). Lantionpohjan supistelujumpan arvellaan auttavan joitain tai sitten täytyy vaan elää laskeuman kanssa. Tai sitten ei! Laskeuman hoito on mahdollista ja siitä voi jopa parantua kokonaan vapauttamalla jännitteitä kehosta, jotka vetävät lantion …