Liian kireät lantionpohjan lihakset? Tunnista yllättävät merkit!
Liian kireät lantionpohjan lihakset voivat aiheuttaa ikäviä oireita kuten virtsankarkailua, laskeumaa tai kipuja.
Liian kireät lantionpohjan lihakset voivat aiheuttaa ikäviä oireita kuten virtsankarkailua, laskeumaa tai kipuja.
Virtsatietulehduksen tunne, mutta testi on negatiivinen. Joskus oireet voivat johtua lantionpohjan etuosan ylijännityksestä.
Ummetuksen hoito joogan avulla tuo heti helpotusta tukaliin oireisiin. Kokeile näitä liikkeitä ja vinkkejä!
Tiesitkö, että lantionpohjan lihakset kiinnittyvät takana häntäluuhun? Häntäluun kipu voi johtua lantionpohjan kireydestä.
Laskeuma voi parantua ilman supistelujumppaa. Uusien tutkimusten mukaan mm. arpikudos vetää elimiä pois paikoiltaan.
Virtsankarkailu johtuu heikkoudesta ja muut 5 sitkeää myyttiä lantionpohjasta ovat tiukassa, vaikka moni oire johtuu PÄINVASTAISESTA syystä.
Saat heti liikettä lantioon ja ihanaa venytystä sekä lonkankoukistajiin että takareisiin.
Yllättävästi lantionpohjaa voi rentouttaa ilman, että ”kosketaan” lantioon. Joskus kauimpana lantiosta olevat kehon osat kuten jalkapohjat voivat olla erinomainen tapa rentouttaa lantionpohjaa.
Virtsankarkailu aivastaessa voi helpottaa kun muutat lantion asentoa. Kokeile siis tätä ensi kerralla kun aivastat!
Vessassa käynti on jokapäiväistä ja hyvät vessatavat ovat äärimmäisen tärkeät lantionpohjasi hyvinvoinnille. Kokeile näitä vessavinkkejä ja huomaa hyvät vaikutukset lantionpohjassasi.